DUO PROGRAM(デュオプログラム)

文具好きだからとゆー訳ではないと思いますが（＾＾；
ちょうど１年ほど前に、いつも行く病院でいただきました。
ま、遺伝で少々血圧が高いので選ばれたとも（汗）
親父も自分も、弟も親父の親戚の人もみんな血圧高かったり（；＿；）

なんか、メーカー（薬品会社か医療機具メーカーかわかりませんが）のモニターかなんかで、看護師の方から、もらったからやってみてとゆわれて。

箱から出すと、なにやらシステム手帳のような物体が（＾＾；

健康管理のためのシステム手帳のようです。＼（＾o＾）／
別名血圧手帳と書かれています（汗）

肝心の手帳部分が、血圧、体重、薬、運動などの項目があります。
できれば、これに朝・昼・晩の食べたものとカロリー・塩分、飲酒量などを書く項目があれば完璧ですが（＾＾；

この紙は複写式になっていて、もう一方を医者に渡して、血圧や体重、運動などの変化をチェックするようになっているみたいです。
要は、メタボ対策ですね。（＾＾；

幸い、私の場合昨年秋から行っている食事量（カロリーや塩分）を減らして、今回の人間ドックでは医者からほめられる位、全体的な値が減り、毎回引っかかっていた血圧と中性脂肪なども激減しましたので、まずは一安心とゆー所です。

メタボも、値が全体的にかなりセーフでした。＼（＾o＾）／

なお、このシステム。
登録すると、月に１回ほど色々なメニュー（健康の話、減塩やカロリー控えめのレシピ、運動方法など）のリフィルが送られてきました。
あと、歩数計（＋カロリー消費計＋距離計）ももらえたし。（これは、義母が歩数計無くしたって言われて上げちゃった（ﾟﾟ ）☆＼ぽか）

問題は、運動量が少ないこと位かヾ（＾　）ｺﾚｺﾚ

１年を迎える頃に、挨拶状と共に送られてきたのが、もう１年分の記録リフィル（＾＾；

ま、私はCLIEのソフトで血圧や体重などを管理しているので、最初の２か月ほど併用して付けましたが（ﾟﾟ ）☆＼ぽか

このまま、健康維持ができれば良いなぁと思っています。
皆さんも、食べ過ぎ飲み過ぎに注意しましょう。