健康管理に・・・(TANITA BF-046-HT)

以前、ほぼ日カロリーブックについて紹介しましたが、先日、タイトルを買ってきました（＾＾；

それまでは、アナログ式の針が回る奴ね。
すげーアバウトな秤（はかり）でした。だいたい、０．５ｋｇ単位でしたので。

買ったきっかけというのは、健康管理もありますが、某電気店が吸収により今まで貯めてあったポイントが来年には失効してしまうということから、敢えて買うものも見つからなかったので。
という理由が大きな要因です。それほどポイント残っていなかったので（＾＾；

体重計を買うのも結婚以来ですので・・・・
ずいぶん進化しているのですね。

とは言え、今流行のカラダスキャンは１萬円以上するので、そこまで買う気はありません。（汗）

通常４０００円前後しているのですが、年末特価とかで、３４００円位。
ポイントがあったので、１２００円ちょっとで買えました。

安いモノですが、一丁前に体脂肪率は出ます。
高くなると、メモリーが付いたり、骨密度など様々な計測機能まで付いていますが、そこまでは買えないので・・・

ただ、この体脂肪率というのが、ころころと変化するので、あまり信用していません。
２１．３％だったりちょっとしてから測ると１８．８％だったり・・・(￣∇￣；)うーん

肝心な体重の状況ですが、１１月中旬から例のレコーディングダイエット（ただし、なんちゃって版）を始めて、アバウト４キロ落ちました＼（＾o＾）／

現在、６８～６９キロで推移しております。
食事を食べると若干上がりますが（＾＾；

この調子で、あと４キロくらい落ちないかな（ﾟﾟ ）☆＼ぽか

ちなみに、ジャージ下、トレーナー、パンツ、Tシャツを着た状態で６９キロでございます。
とゆーのも、病院で測るときも、服着たまま測らされるので（笑）

その前までは、７３．５キロくらいだったので、ちょっと食事量を減らして、カロリーや塩分なども考えながら食事するだけで痩せるというのが良いですね（＾＾；

参考までに、昼の弁当箱は今まで使っていたモノの半分にしてしまいました（爆笑）
今まで「どんだけ～」食べ過ぎていたかわかりますね。食べなければ食べないでもそれほど辛くないので、この状態で推移できればなぁとか思ったりします。
もちろん、休日などで近距離を移動するときは徒歩かチャリで。あ、チャリでの移動は１０キロ圏までが許容範囲です（笑）